T FormDiet Sağlıklı Yaşam Merkezi Yorumlar

Tuğçe Hanımla 5 ay kadar önce tanıştık hamilelik sonrası kalan kilolarımı veremiyordum ve bu süreçte 15 kilo verdik. Kendisi o kadar mükemmel bir insan ki asla bunaltıp yormuyor isteklerinize göre hareket ediyor ve benim gibi sürekli …

TFormDiet i instagramda takibe başladığında canım Tuğçe hocamın paylaşımlarına bayılıyordum. Sonunda en erken kaçta pilates dersi yapabiliriz soruna 07.00 cevabını alınca hadi bir deneyeyim dedim 6 ay önce

Daha önceki kilo verme deneyimlerim oldu ancak hiç biri Tuğçe hanımla beraber olduğu kadar etkili olmamıştı. Herkesin yaşam tarzı ve günlük rutini farklı ve bu rutin içerisinde sağlıklı yaşamı sürdürmek gerek. Tuğçe hanımla beraber sağlıklı …

Yaklaşık birkaç yıldır veremediğim, pandemiyle aldığım kiloları Tuğçe Hanım sayesinde aç kalmadan düzenli bir şekilde verdim. Danışanlarına karşı olan tutumu ve sevgisi her diyet listesinden önce bu hafta şu kesin olsun bu kesin olmasın …

Tuğçe hanımla online diyet sayesinde tanıştık. Enerjisini motivasyonunu asla üzerimden eksik etmedi. Yolumuzun 3/4 ü tamamlandı. Ve ne aç kaldım ne sıkıldım. Her hafta evde nelerimiz var diye normal hayatıma entegre etti diyet listemi. …

Tuğçe Hanım, çok tatlı, güler yüzlü bir diyetisyen. Kübra Hanım da çok tatlı pilates hocası. Yemek listeleri çok hoşuma gitti çünkü sağlıklı, az olmayan porsiyonlarla hiç aç kalmıyorum. İki haftada Tuğçe Hanım'la ve Kübra Hanım'la pilates …

Tuğçe hanım ile cok güzel bir sürece girdik. Hem kilo veriyoruz hem aç kalmıyorum. Hemde neyi ne kadar yemem gerektiğini öğreniyorum... iyi ki tanımısim Tuğçe hanımı❤❤❤❤

Tuğçe hanımla 2018 senesinde, aldığım kilolar beni rahatsız eder duruma geldiğinde tanışmıştım. 67 kilo ile başladığımız süreci diyet ve reformer pilates ile 54 e kadar getirmiştik. Bu süreçte yağ oranım da giderek azaldığından 54 kilodan …

Eşimle birlikte gittiğimiz , Kübra hocam sayesinde kısa zamanda fiziksel performansımızın arttığı ve çok keyifle gittiğimiz merkez.Bir de Tuğçe hanım sayesinde yıllardır veremediğim fazla kilolarımı vermeye başladığımda ikinci adresim haline geldi bundan böyle.Kübra Hocam, Tuğçe Hanım harikasınız.

Dünyalar tatlısı Tuğçe’ciğimle yollarımız 7-8 ay önce kesişti ve sayesinde hayatıma giren pilates yaşam biçimim olma yolunda ilerliyor. Benim kadar tembel birinin bile (üstelik pandemi koşullarında üretilecek bahane çokken) koşa koşa …

Tuğçe Hanım ile yaklaşık iki ay önce tanıştım nolur ama nolur beni kendime getirin dedim :) Malum pandemi sürecinde homeoffice çalışmalarda hepimiz dolgun bir miktar kilo …

Merhaba! Çok kısa bir süre önce, fazla kilolarım sebebiyle görüşmeye başladığım Tuğçe …

Tuğçe çok başarılı, samimi , ilgili bir diyetisyen. Bana çok yardımı dokundu. Az ama inatçı kilomu sayesinde verdim. Herkese öneririm.

İlerleyen yaşa eşlik eden kilolarıma bir de menopoz eklenince... Yuvarlanıp gidiyordum neredeyse... Canım Tuğçe Hanım ile tanışıp, kilo vermeye başlayınca hafiflemeye başladım. Beni üzmeyen ve sürekli değişen listeleriyle yıllardır hiç …

Yıllardır veremediğim kilolarımı sevgili diyetisyenim Tuğçe hanım sayesinde hem hızlı hem de sağlıklı bi şekilde verebildim. Bu yolculukta gerek motivasyonu gerek neşesiyle bana çok destek oldu ve kendime inanmamı sağladı. Bana soran …

Yaklaşık iki yıldır süren beraberliğimiz de sadece bı Spor yeri olmaktan daha çok şeyi ifade ediyor benim için ♥️ gerek hocalarıyla gerekse Tuğçenin enerjisiyle mutsuz ayrilmaniza imkan yok derse gitmeyecekseniz bile Tuğçenin bı kahvesini içip sohbet etmenizi oneririm

Güleryüz ve ilgi arıyorsanız işte doğru yerdesiniz. Şahane bir diyetisyen ve her biri birbirinden tecrübeli pilates egitmenleriyle benim yıllardır aradığım stüdyo oldu. Disiplini elden bırakmıyorlar. Hijyen kurallarına son derece önem veriyorlar. Her konuda dikkatliler. Çok memnunum ve herkese tavsiye ediyorum.

Tuğçe hanıma Mart ayında pandemi sürecinde başladım. Pek spor yapamama rağmen bugün itibariyle 35 kilo vermiş durumdayım. Diyetleri tamamen sizin zevkinize göre düzenliyor. O nedenle listelerdekiler bana uyar mı diye düşünmeyin. Ayrıca her zaman güler yüzlüdür ve sizi hep motive eder :)

2 senedir pilates için gittiğim yer. Geçen sene 3 ay boyunca diyet desteği de aldım. Gerek diyetisyenimden gerekse pilates hocamdan çok memnunum. Halen kilo koruma için diyetisyenimden destek almaya devam ediyorum. Pandemi sürecinde …